Clodomira.arCada vez son mas jovenes las personas que tienen problemas del corazon y corren riesgo de infarto por los malos habitos en la alimentacion. Es importante saber que el cuidado de nuestra salud y en especial del corazon depende de nosotros y que contar con buena salud no es una cuestion de suerte sino de desicion personal.
Algunos de los alimentos que dañan la salud y las posibles alternativas:
1.Comidas fritas y ultraprocesadas: papas fritas, comidas rapidas, lomitos, hamburguesas, aumentan las grasas trans obstruyen las arterias y aumentan el colesterol. Cambialos por palta, aceite de oliva y nueces.
2. Jugos y gaseoss; el exceso de azucar daña los vasos sanguineos y dispara la presion arterial, cambialos por agua o limonadas.
3. Carnes procesadas jamón, salchichas, fiambres, contienen sodio y conservantes que auemtan el riesgo de.infarto, cambialos por pollo, pescado y verduras hervidas en casa.
