Advertencias y cuidados ante las altas temperaturas

Las temperaturas extremas son eventos que se registran de manera periódico donde los valores de temperatura máxima y mínima pueden poner en peligro la salud de las personas. Desde el servicio Meteorológico Nacional expresó que cuando esto sucede ya se anuncia el denominado Alerta Amarillo.

Cuando se produce esto es importante tener en cuenta que se comunica para que la población tome los recaudos necesarios para cuidar la salud especialmente de los niños y adultos mayores. Las recomendaciones para este tipo de eventos son indicadas por el Ministerio de Salud. Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo se pueden prevenir y ser contrarrestados.

Es importante: 

• Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
• Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
• Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes.
• Ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.